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皇冠信用网开户:想长寿要先会吃,3种食物离不开,营养丰富,有益健康!

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想长寿要先会吃,3种食物离不开,营养丰富,有益健康!

火龙果

火龙果是生活中的中高档水果,水果肉质细嫩,营养丰富,既有延缓衰老也能预防疾病,女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维,既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成,能让他们的皮肤变得越来越好。起到明显美容作用,还可以排出体内垃圾,加快了新陈代谢的速度,有助于减肥。

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芜菁

芜菁是营养丰富的蔬菜,肥大的肉质根供食用,可以供炒食、煮食或腌渍。首先,富含维生素A,叶酸,维生素C,维生素K和钙,可以补充营养物质,滋补身体。而且芜菁有很好的温肺的作用,也有益肝的作用,还可以和胃,同时也有很好的润肠的作用,更重要的是其还有很好的润肤养颜的功效,以及抗衰老的功效。

仙人掌果

仙人掌果是一种美容功效特别出色的水果,它含有多种维生素和矿物质,以及大量的胡萝卜素,这些物质能加快人体皮肤细胞组织的代谢,也能提高它们的机能,可以延缓衰老。女性平时食用,还能起到滋养肌肤、润肤美容的重要作用。
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